Биржа сайтов  

   

Популярное  

   

Уникальная система похудения "ТУРБОТОН" (Е.Александрова)

Оцените материал
(1 Голосовать)

Уникальная система похудения "ТУРБОТОН" (Е.Александрова)

Как толстушке похудеть минимум на 7 см в талии,
уменьшившись на 3 размера и сжигая по 5% жира
в месяц всего за 4 недели, вкусно кушая, с пользой
для своей красоты и здоровья?

Сегодня утром вы заглянули в зеркало и поняли, что дальше это продолжаться не может. “Спасательный круг” на животе, “ушки” на бедрах и уже наметившийся второй подбородок прекрасно создают ваш уже заметно округлившийся образ “мамочки-наседки” из классической литературы. И этот образ эффектно дополняется зловредной “апельсиновой корочкой” на бедрах и наметившуюся предательски сеточку варикоза под коленками. Появилось ощущение, что стало заметно труднее дышать, особенно если нужно пробежаться, и особенно при подъеме на 3й этаж по лестнице. А ведь вам еще только 30 лет!
И даже пудра отказывается скрыть бледность лица, синяки и мешки под глазами. Вы все чаще срываетесь на детей, понимая при этом, что вот сейчас не малыш нашкодил, а у вас не хватило выдержки ласково навести его в правильное направление.


И любимый муж обновил свой словарный арсенал новыми ласковыми именами для вас – «моя булочка», «мой пирожок», «мой слоник».

 

8-ми недельный он-лайн тренинг для женщин  желающих убрать живот, убрать бока, сжечь лишний жир в проблемных зонах, похудеть.

С программой Турботон  Вы:

1.Научитесь контролировать свой жировой процент.

2.Узнаете  как корректно рассчитывать Ваш суточный рацион калорийности и сжигать 500 гр жира в неделю, даже не тренируясь!

3. Научитесь, как сократить время тренировки, увеличив ее эффективность!

4. Узнаете как правильно организовать свое питание, оптимизируя сжигание жира.

5. Сформируете фитнес менталитет.

6. Получите высокий уровень энергии и работоспособности

Шерше ля... талия?

А было время, когда вам вроде и не требовалось прилагать сверх-усилий, чтобы просто оставаться в своем обычном весе, и даже, более того, при стрессах (например, экзамены в институте, перипетии личной жизни) вы худели сами собой...

А ведь внутренне вы все та же умница, красавица, комсомолка, которая любит красиво одеваться, встречаться с подругами в кафе, устроиться уютно в уголке с новой расширяющей сознание книжкой или срываться с любимым в поход, на сплав или в Абхазию на пару недель…

Да... Все было именно так, так просто, до рождения вашего драгоценного малыша! Теперь же у вас есть это маленькое шаловливое сокровище, которое не дает маме посидеть и хоть немного расслабиться, да и дела по дому никогда не уменьшаются, сколько их не делай... И все равно ваше зеркало, прямо как в той сказке, упрямо указывает на то, "та, другая вы, что были раньше, и румяней, и белее..."

«Я все равно не смогу ничего изменить!»

И вы отгоняете от себя эти назойливые мысли - это БЕСПОЛЕЗНО. Многие сидят на этих безумных диетах неделями, месяцами, и жизни спокойной не видят и похудеть не могут, потому что срываются, объедаются и все их старания в спортзале и зверские ограничения в питании летят коту под хвост! И время теряют, и нервы, а эффекта – НОЛЬ! Тогда зачем мучить себя зря?!

Вот вы успокаиваетесь на какое-то время, ведь жизнь идет. Да и когда заниматься физкультурой, если дома дел невпроворот, постоянные заботы о детях, да и за мужем надо поухаживать, а по субботам - навестить бабушек-дедушек, порадовать их… И так пролетают дни. И жизнь тоже…

Только эта «жизнь» радует вас все меньше. Ведь годы идут, обмен веществ в организме замедляется, постепенно переходя в «спящий режим». И вы тоже постепенно переходите в спящий, точнее, в автоматический режим. Пока не начнут появляться «звоночки» :

  • Ваш полуторагодовалый ребенок становится для вас оочень тяжелым, и пронеся его 20 метров до остановки, вы останавливаетесь отдышаться.
  • Подъем по лестнице наверх уже на уровне 3го этажа вызывает у вас одышку, а на 5м сердце колотится так сильно, что вы просто вынуждены остановиться, чтобы отдышаться и отдохнуть. Если вы – бабушка, окружающие не обратят на это внимания, но если вы – молодая мама, то вам, как минимум, станет неловко за свою слабость, поэтому уже через 10 секунд вы, стиснув зубы, заставите себя идти дальше вверх.
  • В магазине с удивлением замечаете, что ваш обычный размер для вас за зиму стал маловат. «Это лекала –маломерки, надо поискать другую фирму»- подумаете вы. Но и следующая кофточка или платье то неприятно топорщатся подмышками, а то и совсем не натягиваются… Ловя сочувственные взгляды продавцов, вы поспешно ретируетесь из магазина.
  • К вечеру появляются боли в ногах. “Это от усталости”- думаете вы…
  • Вы простужаетесь «от каждого ветерка». А местный аптекарь вам уже готовит персональную скидку за постоянство.
  • Начинаются гормональные нарушения в виде головокружения, предобморочного состояния, чувства жара или онемения в какой-нибудь части тела.
  • Настроение чаще подавленное, и мало что вас уже радует. Жизнь становится пресной, бессмысленной.
  • Муж стал задерживаться на работе дольше обычного…
  • И подруги давно не звонят…
  • И вы уже чувствуете себя такой… старухой…

А где же удовольствие от жизни?

Вы вправе сейчас закрыть эту страницу, если вас это никак не касается, если это не про вас… Оставить все, как есть. Не ворошить муравейник. Не мечтать. Ведь вы же не фитнес-модель, да и никогда ею не были...

Монотонная жизнь, похожая на ежедневный день сурка сведут с ума не только полную сил молодую мамочку. А отсутствие разнообразных эмоций и удовольствий неизбежно компенсируются “заеданием” - так называемых “быстрых” или “плохих” углеводов, в том числе и сладостей.

И уже проверено не одним поколением мам, что даже занятия с ребенком и прогулки на свежем воздухе с коляской или без нее не предохраняют от “накоплений” на талии и бедрах...

И самое главное, эти милые складочки - это не просто опасность стать немного толще, чем обычно.

Это прямой трамплин к:

  • Сахарному диабету 2 типа – а при этом заболевании диета жесточайшая и пожизненная, если хотите в трезвом уме и твердой памяти жить.
  • Артрозы и артриты – изменяют любую фигуру и походку до неузнаваемости.
  • Накопление жира в сосудах – также опасно из-за риска раннего инсульта или инфаркта.
  • Гормональные нарушения – любая женщина по своей природе знает, как влияет НА ВСЁ в ее жизни даже небольшой перепад гормонов. Ну а если он станет неуправляемым?..
  • Постоянная тревога и депрессия – зря вы думаете, что эти две знакомые забегают к вам «просто так» или потому, что «муж меня не понимает и дети непослушные». Это как раз – СЛЕДСТВИЕ.

Причина – вашему мозгу не хватает кислорода, а организму энергии, чтобы излучать природный оптимизм…

А вам - уверенности в себе и своей неотразимости!

Давайте на чистоту?

Неужели вы уже сняли себя со счетов и готовитесь к пенсии? Не слишком рано?
Или вы уже пресытились вниманием мужчин и всего общества?
Или вам оно и не нужно?
Тогда а как же вы сама - любите себя, устраиваете ли себе маааленькие праздники? Хоть иногда? (только речь не о праздниках живота)...

Неужели вы не достойны своей красоты?
Не достойны радости, восхищения окружающих мужчин и зависти женщин, активной, интересной и насыщенной жизни, которую вы сами создаете?!
Неужели вы настолько себя не любите, что поставили на себе крест?!

Наверняка вы боитесь,
что не сможете ощутимо похудеть.

Или не верите, что сможете похудеть насовсем - так, чтобы вес не возвращался.
А создать тело своей мечты для вас представляется чем-то нереальным - из-за особой наследственности, очень большого веса и горячей любви к сладкому…

Все это мне знакомо лично или из жизни моих любимых клиенток, и поверьте - это можно достичь, если не ставить себе рамок!
И я абсолютно достоверно знаю, что именно вы можете это сделать!

Пусть даже если вы периодически будете срываться и прекращать тренировки, нападать на сладкое, сомневаться, выкидывать гантели в окно, объедаться и плакать от бессилия. Но после этого всегда снова брать гантели в руки, планировать питание и режим дня, потому что ваш успех заключается в неуклонности и постоянстве ваших действий.

Точно так же, как малыш, который идет, падает, плачет, злится, но встает и идет дальше, тренируясь до тех пор, пока не научится ходить уверенно, как окружающие его люди.

Елена, 39 лет: “...похудела на 6,8 кг за 4 недели...”

Привет всем худеющим!!!
Пишу отчет после прохождения программы Турботон. Я благодарна судьбе, что познакомилась с Еленой и ее программой Турботон . Она вернула мне веру в себя. На протяжении 8 лет я сидела на разных диетах , худела, но очень быстро набирала еще больше кг.

Так за последние 2 года я с 45 кг дошла до 58 . Ужас!!!! Уже была в отчаянии , что останусь такой толстой. Но как-то почитала отзывы на сайте Елены и решила что это последний шанс. Подписалась сразу на Турботон и Турбослим. Купила все снаряжения до мелочей- гантели, штангу, фитбол, эспандер.

Мне 39 лет рост 155 жировой % 27.1- 21.1 ( -6%),
вес 58- 51.2 ( -6.кг,
талия 75-68 (-7),
шея 33-32 (-1),
область живота 90-81(-9),
бедра 92-85 ( -7).

Ура!!! Осталось еще 5 кг до цели! Но впереди еще 2 месяца. Я очень счастлива и все благодаря нашей дорогой ЛЕНОЧКЕ.
Через 4 дня еду в Бодрум на море (я 2 года не ездила, т к стеснялась своей ‘ фигуры’) . Как приеду буду продолжать заниматься.
Леночка дай бог тебе и твоей семье всего самого наилучшего!!!

Поверьте в себя и уже через 2 недели занятий вы удивитесь результатам!

Почему я это говорю?
Потому, что уже 2437 женщин из России, Белорусии, Украины, США, Германии (более десятка стран), которые занимались по моим программам, «починили» свой обмен веществ, похудели, помолодели и создали красивое, сильное, а главное здоровое тело и изменили свою жизнь.

“...Минус 8 см в талии за 2 недели...”

Отчитываюсь за 2 полные недели Турботон: вес – 3100 г., Ош минус 1 см, ОТ минус 8 см, ОБ минус 4 см, Объем таза минус 5 см. Потеря жира: по одному калькулятору минус 4%, по другому минус 5%. Было добавлено кардио и я его смогла сделать 3 круга и без особого напряга, но пот лился ото всюду, одежда вся была мокрой.

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

«Но я уже 3 года занимаюсь танцами и бегаю
по утрам. Мои мышцы укрепились, вес уменьшился
незначительно, но и жир сохранился».

Есть распространенное мнение среди женщин, что аэробные нагрузки помогают в борьбе за стройную фигуру. И это чистая правда. Но не вся. Важно понимать при этом, что аэробная тренировка (велосипед, стэп-аэробика, ходьба, бег и танцы), безусловно, сжигает калории и способствует похудению, но:

  • лишь до тех пор, пока количество потребленных калорий не превышает количество использованных;
  • не предупреждает мышечную атрофию, связанную с особенностями современного питания и возрастными изменениями (!Вам известно, что каждое десятилетие мы теряем до 2,5 кг мышечной массы?);
  • не оказывает влияние на формирование мышечного корсета.

Именно поэтому такие тренировки не дают более-менее заметного уменьшения количества лишнего жира в организме, а значит, и эффекта похудения.

Хочу уменьшить
количество жира!

ЮНА, 28 лет: минус 8% жира за 4 недели
и подтянутое тело!

Октябрь 2011 года. Надежда похудеть почти умерла… Пересмотрев тысячи сайтов, я попала на fintessmirror.com. Нашла программу Турботон. Думаю, а почему не рискнуть, ведь не надо же платить миллион и все настолько доступно и понятно. Сказать честно, начала я без особого стимула, просто попробовать, но когда после первой недели я скинула 500 гр и почувствовала, что у меня есть мышцы и они даже могут приятно “болеть” после тренировок я пришла в восторг, ведь на тренировках я не занималась как бешеная и не морю себя голодом, как же тогда это работает? Это как раз таки то что я называю-Профессионализм.

Достаточно просто все делать правильно и путь к достижению тела мечты не станет каторгой насильственных тренировок!!! И так прошел первый этап похудения Турботон-укрепление мышц, познания в правильности приема пищи (поверьте я не отказалась от любимого шоколада, я просто теперь знаю когда его нужно есть), правильное составление режима дня.

Результат за месяц не казался бы таким впечатляющим, если б не отражение в зеркале: бока уходят, целлюлит разбивается, руки теперь не стыдно показать в открытой майке, 8% чистого жира ссажено.
Увидев “трансформацию” себя и получая каждый день комплименты от сотрудников и любимого человека, я понимаю – наконец то я нашла то что начало работать для меня!!! Конечно радости не было предела.

Я тут же списалась с Еленой (поверьте она ответит на каждый вопрос детально), выслала свои фото, ответ не заставил себя ждать. Уровень задач был определен, теперь я знала точно что мне просто не простительно останавливаться. Мы перешли на второй месяц программы Буткамп, продолжаем сжигать жир,тренируемся в меру, успеваем всё, при этом ни как сумасшедшие каждый день, а всё с чувством с толком с расстановкой.

Теперь я уже знаю что такое плохие углеводы и когда их кушать,что нельзя кушать в дни отдыхая и чем можно себя баловать,знаю с какой интенсивно мне делать повторения и как увеличивать нагрузку что бы она не была мучительно-болезненной. А самое главное что у меня есть персональный тренер-Друг,который всегда подскажет,поддержит и наставит на нужный путь. Теперь я уже уверенный в себе человек, весом 60 кг,с подтянутыми мышцами, разгромленным в прах целлюлитом,четко выраженной спиной и я теперь даже знаю где у меня пресс и что его тоже можно видеть :).

На данный момент я продолжаю тренироваться с Еленой и сказать вам честно очень этому рада, каждый день с нетерпением жду тренировки. Что мне очень нравится во всех этих программах- это система “втягивания”. То что вам казалось невозможным сделать 2 недели назад, сегодня вы делаете с необьяснимой легкостью.

Елен, спасибо Вам огромное за терпение и все подарки, которые Вы специально для нас разрабатываете, Ваша книга сладких рецептов уже стала настольной, так классно когда можно быть сладкоежкой в спортивной форме и каждый день баловать себя низко калорийными вкуснятинами. Натуральнуй жиросжигатель зеленный чай перед тренировкой-открытие для меня.

Не издевайтесь над собой изнуряющими диетами и бесполезными тренировками, начните с малого и результат не заставит себя ждать, займитесь собой и вы увидите как много дверей откроется когда вы станете уверенней в себе, вы начнете уважать и ценить себя больше, а окружающие вас будут бесконечно восхищаться вами!!!

А возможно ли после родов вообще создать
плоский живот или хотя бы вернуть добеременный?

Особенно после родов мечта создать плоский животик, аккуратные бедра и подтянутую фигуру так и остается для многих женщин лишь мечтой, даже несмотря на постоянное посещение спортзала...

Но если все же вы решили сделать это самостоятельно, то позвольте дать вам небольшой совет.
Прежде чем выполнять эти упражнения на плоский живот, вам нужно проделать серьезную подготовительную работу на кухне: очистить холодильник и полки от переработанных продуктов и полуфабрикатов, повыкидывать все “плохие” углеводы белого цвета(все, что содержит сахар, пшеничную муку) и “плохие” жиры- маргарин, твердые сыры, колбасы, сосиски, пельмени… И только после этой уборки мусора, который является виновником накопления жира на животе, вы сможете выполнять упражнения на плоский живот! 4 упражнения, каждое по 30 сек или 15 раз, 4 круга...
И тогда Ваш живот скажет вам “прощай!”. Правда не быстро.

Хочу плоский живот!

Галина: “ ...минус 15 кг и 9 см в талии за 12 недель!”

Галина, 30 лет, мамочка 3х-летней маленькой принцессы
Худышкой я никогда не была, но раньше всегда занималась каким-то видом спорта: волейбол, баскетбол, аэробика, бодифлекс… И старалась хотя бы держать свой вес. Но, как и многие после родов, в домашних хлопотах распустила себя и мой вес уже достиг 82 кг.

В поиске фитнес-упражнений я нашла упражнения с Еленой и программы Турботон и Турбослим. Решила попробовать, и наконец-то ура… Айсберг тронулся! Так как мне очень тяжело похудеть и над каждым см и кг надо изрядно попотеть то я была безумно счастлива. Я прошла три программы Елены - Турботон, Буткамп и Турбослим 2 круга. Читала каждое письмо от Елены, всегда открывала в нем что-то новое для себя и старалась применить эти знания!

И вот мой результат:
Вес 82кг-67кг (-15 кг!),
Объем талии - 83-74см (-9см),
Объем бедер - 102-93см (-9см).

LD
Прочитано 1364 раз

Недостаточно прав для комментирования

   
Nordfx InstaForex
   
   

Авторизация  

   

Реклама  

Новый БУКС!
   

Случайные