Биржа сайтов  

   

Популярное  

   

Лучшие упражнения для шеи (А.Муллахметов)

Оцените материал
(0 голосов)

Лучшие упражнения для шеи (А.Муллахметов)

3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».
В течение этих трех дней мы будем учиться выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомимся с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений. Также узнаем, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным  заболеваниям. Уверяю Вас, что эта тема крайне нужна и полезна для большинства.

 

Содержание курса:

1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут.

— Обоснование метода Система Дыхания

— Проблема напряжений и их профилактики

— Упражнения для шеи, плеч

— Разноплоскостные движения, их преимущества

2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.

— Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

— Техника выполнения ПИРМ релакс

— Важность навыка расслабления

— Техника расслабления для всего тела

​- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

3 день: «ПИРМ амплитуда» -  48 минут.

— Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

— Повторение упражнений ПИРМ релакс

— Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

— Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным

Цена курса 1000 руб

LD
Прочитано 722 раз

Недостаточно прав для комментирования

   
Nordfx InstaForex
   
   

Авторизация  

   

Реклама  

Новый БУКС!
   

Случайные